Kada je cilj mršavljenje, važno je da program bude prilagođen baš vama. Privatni trener radi detaljnu analizu vašeg stanja i ciljeva, a tek nakon toga izrađuje plan koji uključuje individualan trening i odabrane vježbe za mršavljenje. Na taj način znate što radite i zašto, pa su rezultati sigurniji i brži.
To ne znači da grupni trening nema smisla – on je odličan kada ste svjesni svojih potreba i znate kako izvoditi vježbe. No, temelj svake promjene i napretka uvijek je individualna procjena i program prilagođen baš vama.
Proces započinje konzultacijom s privatnim trenerom, tijekom koje se detaljno analiziraju vaši ciljevi, trenutno stanje i navike. Na temelju toga izrađuje se individualan trening koji uključuje posebno odabrane vježbe za mršavljenje i jačanje tijela. Treninzi se izvode pod stručnim vodstvom, a napredak se redovito prati kako bi se program kontinuirano prilagođavao vašim potrebama i osiguravao maksimalne rezultate.
Cilj rada s privatnim trenerom nije samo mršavljenje ili oblikovanje tijela, već razumijevanje vlastitih sposobnosti i uživanje u pokretu. Trening se ne doživljava kao kazna za ono što ste pojeli, već kao slavljenje onoga što vaše tijelo sada može.
Nakon programa ćete biti sposobni samostalno odabrati i prilagoditi fizičku aktivnost, znajući da ona neće biti zahtjevnija od vaših mogućnosti. Na taj način rezultati se ne samo postižu, već se i održavaju, uz osjećaj zadovoljstva i motivacije za dalje.
