Vježbe za mršavljenje – kako ih odabrati i postići trajne rezultate
Vježbe za mršavljenje – kako ih odabrati i postići trajne rezultate Vježbe za mršavljenje mnogima su prvi korak kada žele izgubiti kilograme. No, važno je znati da samo trening nije dovoljan – za trajne rezultate potrebno je promijeniti cijeli način života. Brze dijete i iscrpljujući programi često donesu kratkotrajan uspjeh, ali bez dugoročnog plana kilogrami […]
Individualni trening – kako izgleda i na čemu se temelji
Individualni trening – kako izgleda i na čemu se temelji Individualni trening najbolji je način da se vježbanje prilagodi vašem tijelu, ciljevima i životnom stilu. Za razliku od grupnih treninga, ovdje je fokus u potpunosti na vama – vašim mogućnostima, zdravlju i tempu kojim želite napredovati. Što je individualni trening? Individualni trening podrazumijeva personalizirani pristup […]
Vježbe za ravan trbuh u 7 dana i zašto ne biste trebali vjerovati da te vježbe postoje?
Vježbe za ravan trbuh u 7 dana često se predstavljaju kao brzo i jednostavno rješenje za vitku liniju. Na društvenim mrežama i u fitness izazovima možemo naići na razne programe koji obećavaju vidljive rezultate u samo tjedan dana. Iako takvi slogani zvuče primamljivo, stvarnost je drugačija – masne naslage ne mogu nestati preko noći, a […]
